Testets utförande och undersökning
För att hitta bäst betakarotentillskott så söker vi efter högkvalitativa och prisvärda produkter. Vi sållar ut de som på pappret är bäst för att sedan testa dessa under en period. Betygen i listan är baserade på följande punkter:
- Dosering – Doseringen ska vara i linje med rekommendationer från till exempel Livsmedelsverket, men även stämma överens med aktuell forskning.
- Kvalitet – Produkten ska inte innehålla utfyllnadsämnen och betakarotenet i sig ska vara korrekt framställt och fritt från farliga ämnen.
- Källa – Betakaroten kan komma från en rad olika källor. Vi letar efter produkter vars betakaroten härrör från naturliga och högkvalitativa råvaror.
- Återförsäljare/tillverkare – Ett gott rykte om att producera och sälja tillförlitliga tillskott är viktigt. Det finns många tveksamma återförsäljare på marknaden så att välja en med omsorg tycker vi är viktigt.
- Tredjepartstester – Oberoende labtester från tredjepart är det absolut bästa när det kommer till att utvärdera ett kosttillskott. Men det är tyvärr ovanligt, i brist på detta letar vi efter andra relevanta utmärkelser och undersökningar.
Köpguide Betakaroten - Tips för ett lyckat köp
Källa
Källan till betakarotenet i en produkt är antingen naturligt eller syntetiskt. Syntetiskt betakaroten som är framtaget i lab förekommer då och då i kosttillskott och är identiskt med naturligt betakaroten. Vi föredrar ändå att betakarotenet kommer direkt från naturen. Tillverkare kan extrahera betakaroten från växter, alger och svampar och på så viss erbjuda helt naturligt betakaroten. Vanligast är det att betakarotenet kommer från alger och svampar. Det är mer sällsynt att källan till betakaroten i tillskott är grönsaker. Blakeslea Trispora och Dunaliella Salina är exempel som du ofta kan hitta i innehållsförteckningen, det är en svamp respektive en alge som det ofta utvinns betakaroten ur.
Koncentration
Betakaroten har inte kopplats till några bieffekter och någon övre gräns har formellt sett inte satts. Mycket höga doser över längre tid kan leda till en gul-organge hy som ser onaturlig ut, lite som en dålig brun-utan-sol. Koncentrationen i kosttillskott varierar mycket, från 10 mg till flera 300 mg per portion. Den vanligaste koncentrationen ligger runt 50 mg. Om du väljer ett tillskott med högre dos så var noga att inte ta det under en lång tid, ta uppehåll emellanåt eller sänk den dagliga dosen.
Innehåll
Ett högkvalitativt kosttillskott ska vara helt utan utfyllnadsämnen och farliga ämnen. När det kommer till betakaroten så ska tillskottet helst bara innehålla just betakaroten. Svartpepparextrakt (piperin) tillsätts ofta för sin egenskap att få kroppen att absorbera andra nyttoämnen bättre, i detta fall betakaroten. Vissa vitaminer tillsätts ibland också i syfte att ha en synergisk effekt med betakarotenet. Om du bara vill ha betakarotenets effekt på solbrännan så rekommenderar vi en produkt med 100 % betakaroten i.
De många fördelarna med betakaroten
Betakaroten tillhör gruppen karotener, och är ett starkt färgat pigment. Det är betakaroten som ger till exempel morötter sin färg. Ämnet förekommer i stor utsträckning hos växter, svampar och frukter men spelar även en viktig roll för människor. Betakaroten är nämligen förstadiet till vitamin A, det kan alltså omvandlas till det livsnödvändiga vitaminet. Vitamin A är viktigt för många olika processer, bland annat synen och immunförsvaret. I sin naturliga form agerar betakaroten även som en antioxidant som skyddar kroppen mot farliga partiklar kallade fria radikaler.
Det finns alltså många anledningar till att ta betakarotentillskott, men den vanligaste är för att förbättra brännan och skydda kroppen mot solen. Betakaroten kan nämligen ditt pigmentet att erhålla en djupare färg vid solning. Alla så kallade ”soltillskott” innehåller just betakaroten för det är just det ämnet som ger dig en djupare brun färg snabbare. Det fungerar på så sätt att kroppen sparar betakarotenet i fettvävnaden. Det färgstarka ämnet ger dig en med gyllene och djupare ton. Därför så innehåller soltillskotten höga doser, för mening är att kroppen ska få i sig mer betakaroten än den behöver och därmed lägga undan karotenerna till senare.
Hela processen tar minst fyra veckor, men börja gärna redan ett par, tre månader innan solsäsongen för bästa resultat. Förutom att hjälpa till med färgen så skyddar betakarotenet även huden vid solning. Dess antioxidanta egenskaper hjälper den ansträngda, nysolade huden att hålla sig fräsch och frisk. Det räcker dock inte med betakaroten för att få skydd, du bör definitivt använd solkräm ändå.